1 день - сок (до 1 л можно с мякотью).
2 день - питание 5 раз в день. На прием 100 г кефира, 50 г тертой моркови, 100 г протертых яблок. Между приемами пищи если чувство голода совсем уж донимает, можно выпить 100-200 г сока.
3 день - питание 5 раз в день. На прием берут 100 г кефира, 50 протертой тушеной свеклы, 10 г растительного масла, 100 г протертых яблок, 25 г хлеба.
4 день - 9-00 200 г кефира, 50 г творога, 50 г тертой моркови, 50 г тушеной капусты, 50 г протертых яблок, 50 г хлеба. 13-00 - 200 г кефира, 50 г творога, 50 г тертой моркови, 50 г тушеной капусты, 50 г протертых яблок, 50 г хлеба. 21-00 - 200 г кефира, 100 г моркови, 50 г хлеба.

Между приемами пищи можно выпить по 100-200 г сока или съесть 100-150 г яблок.